فوائد عسل الدغموس للحامل (الكمية الموصى بها)

قد تتساءل العديد من النساء الحوامل عما إذا كان العسل الدغموس ضارًا للحوامل، أو إذا كان العسل ضارًا للحوامل بشكل خاص خلال الشهر الأول، أو إذا كان العسل ضارًا بشكل عام للحوامل خلال الأشهر القليلة الأولى. تجدر الإشارة إلى أن تناول العسل في وقت مبكر من الحمل، أي العسل للنساء الحوامل في الأشهر الأولى، لم يعتبر من الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. لذلك، يمكن للمرأة الحامل أن تستهلك العسل بأمان في الأشهر القليلة الأولى، بشرط توفير الاعتدال

فوائد عسل الدغموس للحمل

1. عند الاستمرار على تناول عسل الداغموس على معدة فارغة يقضي تمامًا على تكيس المبايض.
2. عسل الدغموس يقي من تسمم الحمل، يخلص الجسم من الميكروبات والجراثيم والملوثات وينظف الأمعاء.
3. عسل الدغموس يمنع الحروق والتشنجات وآلام المعدة التي تحدث أثناء الحمل.
4. عسل داجموس يمد النساء الحوامل بالعناصر الضرورية لصحتك، مثل الأملاح المعدنية والفيتامينات والحديد والسكر. فهو يقلل من الشعور بالدوخة والقيء والدوار والغثيان، خاصة في الصباح.
5. يقلل الألم. وهو مفيد جدًا في فترة ما بعد الولادة لاحتوائه على مواد تقتل البكتيريا.
6. يخفف الدغموس من عسر الهضم ويعالج الإمساك وعسر الهضم لدى النساء أثناء الحمل. يوصي الخبراء النساء الحوامل بتناول ملعقة واحدة من العسل قبل العشاء وساعة أخرى قبل الإفطار.
7. يزيل تشنجات العضلات المرتبطة بالحمل والتي تسبب الألم الشديد.
8. يسهل الولادة. يساعد ذلك عضلات الرحم على الانقباض في الأشهر الأخيرة من الحمل لاحتوائه على البروستاجلاندين الذي يزيد من معدل تقلص الرحم.
9. يحمي من سكري الحمل. لذلك يجب على النساء الحوامل استبدال السكر والحلويات الصناعية بعسل النحل الطبيعي.
10. له تأثير مهدئ على الأعصاب، ويساعد على النوم بعمق وراحة، ويخفف الأرق والتعب والإجهاد الذي تواجهه النساء الحوامل خلال هذه الفترة.
11. يحمي الجهاز العصبي للجنين لاحتوائه على فيتامين B2 الذي يقي من التشوهات الخلقية، وذلك بإعطاء المرأة الحامل ملعقتين صغيرتين من العسل مع كل وجبة.
12. يساعد العسل على تقوية جهاز المناعة لدى النساء الحوامل والجنين، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحارب البكتيريا والجراثيم.
13. يقي من التهابات الرحم ويقوي الجدران الداخلية للأوردة والشرايين، ويحمي من النزيف أثناء الولادة.
14. يحمي من أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والسعال والإنفلونزا والربو.
15. يغذي الجنين ويزوده بالعناصر اللازمة لنموه السليم.
16.  العسل يحسن نمو عظام الجنين. يقي من خطر الكساح وهشاشة العظام لاحتوائه على الفوسفور والكالسيوم. كما أنه يحافظ على نعومة ومرونة الأنسجة، وكذلك بقايا الكالسيوم في الجسم.
17. العسل ينظف البشرة ويحميها من الحبوب والبثور والكلف والبقع التي تحدث أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم.
18. العسل يقي من تساقط الشعر، الذي تعاني منه النساء الحوامل غالبًا أثناء الحمل بسبب نقص الحديد والفيتامينات الأساسية، وامتصاصها من قبل الجنين.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه عندما تستهلك النساء الحوامل العسل خلال الشهر الأول، يجب مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام وبشكل منتظم، لأن العسل يحتوي على الجلوكوز واستبعاد ما يسمى بسكري الحمل وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن تناول العسل في وقت مبكر من الحمل لا ينطوي على خطر نقل البوتولينوم إلى الطفل عبر المشيمة، لذلك لا يوجد خطر مثبت للتأثير على الجنين.

هل العسل يجهض الحمل؟

أما بالنسبة لأسئلة النساء الحوامل حول ما إذا كان العسل يسبب الإجهاض أو إذا كان العسل ينهي الحمل، فلا يوجد دليل أو دراسات تثبت أن العسل يسبب الإجهاض أو أن هناك علاقة بين العسل والإجهاض. لإثبات أن العسل يسبب الإجهاض والإجابة على أسئلة حول ما إذا كان العسل يسبب الجنين، أو العسل يسبب الإجهاض التلقائي، أو إذا كان العسل يسبب الإجهاض ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات والأبحاث حتى تعرف الإجابة الدقيقة.

ما هي الكمية الموصى بها من العسل للحامل؟

الاعتدال هو ببساطة المفتاح. يكفي تناول 3 إلى 5 ملاعق كبيرة من العسل يوميًا. تجدر الإشارة إلى أن هذا يعني 180-200 سعرة حرارية. تحتوي ملعقة واحدة على حوالي 60 سعرة حرارية، بينما يجب ألا تتجاوز كمية السكر البسيط أثناء الحمل 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية، وهو ما يعادل 1800-2400 سعرة حرارية للنساء الحوامل.